Steeds meer bedijven organiseren een gezondheidsweek. Tijdens deze themadagen kunnen medewerkers hun fysieke conditie laten doormeten, zijn er tal van actieve activiteiten en natuurlijk massages.
Klacht 1: Stijve schouder- en nekspieren -> schouders optrekken doe je onbewust als je het druk hebt. Dit kan hoofdpijn veroorzaken.
Klacht 2: Lage rugklachten -> vooral lange mensen of vertegenwoordigers die veel auto rijden krijgen een stijve onderrug.
Klacht 3: Pijnlijke handen of armen -> veroorzaakt door veel computergebruik en/of een verkeerde werkhouding. Tintelingen, krachtverlies of stekende pijn.
Stoppen met je werk is meestal geen optie. Wat kun je dan wel doen om zo klachtenvrij mogelijk te werken?
Een klacht komt meestal ongelegen. Je wuift hem weg en werkt weer door. Sommige klachten komen en gaan ook vanzelf. Dan heb je geluk 
. Werkt die strategie niet dan betaal je een prijs elke keer dat je het signaal negeert. Het komt terug, alleen sterker. Vroeg of laat zul je wel moeten luisteren. Dat is geen straf, integendeel. Je lichaam is een instrument dat je kan helpen in balans te blijven. Omarm deze taal en bedenk wat je anders kunt doen. Dan werkt je lichaam samen met je hoofd op de meest optimale manier. 1+1 =3.
Tip: Volg onze workshop Klachtpreventie en leer hoe je overbelaste speiren zelf kunt behandelen. Lees meer.
